Comprendre les douleurs dorsales #
Rester assis trop longtemps, notamment devant un ordinateur, est l’une des causes principales.
Ces douleurs peuvent se manifester dans différentes parties du dos, comme le bas ou le haut, et s’intensifient souvent lors du lever après une période prolongée en position assise.
La solution recommandée par les kinés : les huiles essentielles #
Les kinésithérapeutes, spécialistes de la rééducation, recommandent souvent des remèdes naturels pour soulager les douleurs légères à modérées. Un mélange d’huiles essentielles peut offrir un soulagement efficace et rapide.
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Cette méthode consiste à utiliser des huiles telles que l’eucalyptus citronné, la gaulthérie couchée, l’hélicryse, la marjolaine à coquilles et la menthe poivrée. Ces huiles sont réputées pour leurs propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
Préparation du remède #
Pour préparer ce remède, commencez par verser 50 ml d’huile végétale, comme l’amande douce ou le jojoba, dans un flacon en verre. Ajoutez ensuite cinq gouttes de chaque huile essentielle mentionnée.
Une fois les huiles ajoutées, fermez le flacon et secouez-le bien pour mélanger les huiles. Ce mélange peut ensuite être appliqué directement sur les zones douloureuses pour un massage apaisant.
Consignes d’utilisation et précautions #
Appliquez une petite quantité du mélange dans le creux de votre main et massez doucement les zones douloureuses de votre dos. Il est conseillé de s’allonger confortablement après le massage pour laisser les huiles pénétrer et agir.
Il est important de ne pas appliquer de pression excessive lors du massage si la douleur est vive. De plus, après le traitement, il est recommandé d’éviter tout effort intense pour ne pas solliciter davantage la zone traitée.
- 50 ml d’huile végétale (amande douce ou jojoba)
- 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné
- 5 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée
- 5 gouttes d’huile essentielle d’hélicryse
- 5 gouttes d’huile essentielle de marjolaine à coquilles
- 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 1 flacon en verre avec bouchon
Ce traitement aux huiles essentielles est une méthode naturelle et efficace pour soulager les douleurs dorsales. Cependant, il est toujours préférable de consulter un médecin pour diagnostiquer l’origine précise de votre douleur et discuter des meilleures options de traitement adaptées à votre situation.
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Quelqu’un a déjà essayé ces huiles pour le mal de dos ? Ça marche vraiment ?
J’utilise déjà l’eucalyptus pour d’autres maux, content de voir que ça peut servir aussi pour le dos!
Je suis sceptique… Comment des huiles peuvent-elles vraiment remplacer un bon traitement médical ?
Super intéressant ! Je vais essayer ce mélange dès ce soir. 😊
Quelles sont les contre-indications pour ces huiles essentielles ?
Attention! L’hélicryse est super, mais très chère. Assurez-vous d’acheter de la vraie !
Je préfère toujours consulter mon médecin avant d’essayer des remèdes naturels mais merci pour l’info.
Est-ce que ça sent fort ? Je suis un peu sensible aux odeurs. 😅
Combien de temps faut-il utiliser ces huiles pour voir une amélioration ?